Mi experiencia con alimentación complementaria: pautas y consejos

23:35 Unknown 5 Comments

• Para poder iniciar a un bebé en la alimentación normal este debe mantenerse erguido, para asegurarnos que su cuello no se dobla impidiendo la entrada de alimentos por la glotis y por consiguiente el riesgo de ahogo. Debemos asegurarnos que el bebé se mantiene sentado en la trona, recto y que ha perdido el reflejo de extrusión (ya no escupe los alimentos que entran en su boca). Debe tener más de 6 meses, ya que debemos seguir las pautas de la OMS sobre  es un buen momento para empezar además es una edad en la que en general todo los niños ya se cumplen los requisitos anteriormente especificados.
• La leche materna sigue siendo el alimento de preferencia durante el primer año de vida. Primero ofrecemos la toma y luego la comida, nunca las sustituimos. Según los estudios, la leche materna aporta muchas más calorías que cualquier otro alimento que le podamos dar, no tengamos miedo a que estén desnutridos ,si son niños sanos, la lactancia materna es suficiente.
• Atragantamiento versus ahogo. El atragantamiento es la dificultad para tragar una cosa, ante la cual todos tenemos el reflejo de la tos o la arcada. El niño si ve que se atraganta, tranquilos que es el primero en sacarlo.

• Podemos ofrecer cada día un alimento nuevo para poder observar si existe alguna reacción alérgica. Es recomendable empezar por alimentos simples, es decir sin procesar (frutas maduras) y que según tu sentido común le resulten más fáciles de gestionar en el aprendizaje de la masticación.
• En un primer momento hasta que tu bebé haya aprendido el proceso de primero masticación y luego deglución no es nada recomendable ir alternando entre sólido y triturado, ya que estamos confundiendo al bebé con lo que se mete en la boca y no va a saber distinguir cuando tiene que masticar, de cuando simplemente tiene que tragar. Esta mezcla hace que la alimentación normal y saludable falle y los padres tiren la toalla. El proceso de masticación perfecto a mi hija le llevo 1,5 meses para que tengáis una referencia, aunque cada bebé es un mundo. Cuando ya saben hacerlo,  entonces si un día tú comes crema o pure también le puedes ofrecer, pero es mejor que no le lleves la cuchara a la boca, sino que se la enseñes delante y sea él o ella quien se acerquen, mi hija hasta la coge y se la lleva a la boca, os dejo un vídeo.

• No juegues, ni permitas que nadie ni nada distraiga a tu bebé del proceso de comer sobre todo hasta que no tenga la masticación por la mano. Imagina lo que le pasa a un adulto cuando esta comiendo y recibe un susto o se pone a cantar, nos atragantamos a veces, verdad? Pues el pequeño aprendiz aún más, así que fuera las historias del avioncito o similares, cada uno come y habla normalmente.
• Ten confianza en tu bebe, es más listo de lo que piensas. Facilítale las cosas, no las hagas por él, déjale experimentar, permítele que se convierta en un adulto autónomo y sano. Uno de los principales puntos en contra de este método es el miedo de los padres, es normal sentir cierta ansiedad, pero confía en tu hijo, todo irá bien y habla con otras madres que sigan esta alimentación, esto a mi me ayudo muchísimo. En alguna de las arcadas corrimos a comprar una malla para frutas, en un par de días vimos que la privábamos de libertad y hablar con otra madre me relajó muchísimo y hizo que no tirara la toalla, gracias Mireia!!!!
• Si tú (vosotros) tienes miedo o inseguridad se lo vas a transmitir a tu bebé, ten confianza.
• Ten seguridad de que este es vuestro método y llévalo a cabo, las primeras semanas son difíciles porque es algo nuevo para el bebé y sus movimientos son algo toscos, pero en muy poquitos días se convertirá en todo un experto en la materia, es sorprendente ver como mi hija domina la pinza con una destreza pasmosa.
• No tengas prisa, el bebé marca sus tempos y sus pautas, escucha lo que te pide. Pronto verás que como todos tiene preferencias. Puede que esta semana un alimento no le llame la atención, prueba dentro de unas semanas, no fuerces.
• Ojo con las cantidades, no pretendas que tome primero, segundo y postre, su estómago es muy pequeñito, comen muy poco al principio porque tienen que aprender el complejo proseso de miro, cojo, me llevo a la boca, acierto en agujero, mastico y finalmente trago. Piensa que lo principal es la leche, el resto es una descubrimiento sensorial y social. No fuerces su umbral del apetito, el dirá basta y lo debes respetar. Si forzamos estamos dando pie a aversiones a alimentos y a que en un fututo tu hijo pueda tener trastornos de la alimentación (obesidad, anorexia, bulimia, entre otros muchos…)
• La alimentación normal permite al bebé un desarrollo sensorial cargado e experimentación y descubrimiento,  que no le puede proporcionar ninguna otra actividad lúdica. Todos los sentidos son estimulados mediante la alimentación: tacto, oído,la vista, el olfato y el gusto.
• Permite al bebé un óptimo desarrollo psicomotor, permitiéndole la coordinación ojo-mano-boca con el posterior desarrollo de la pinza digital, momento culminante hacia las actividades manuales que logran el desarrollo cerebral de la raza humana y de su inteligencia. Aquí mi pequeña que ya ha aprendido a masticar ha pasado de los gajos grandes de naranja del principio a preferir trozos más pequeños con los que entretenerse haciendo la pinza.

• A nivel físico y psicológico dota al bebé de autonomía. Si él lo puede hacer sólo, dale la oportunidad. No le prives su desarrollo normal. Permítele conseguir sus metas, muy importante para su seguridad, su sentirse capaz y  su autoestima.
• El hecho de que el bebé también aprenda a masticar fortaleces los músculos de la boca, la lengua y mandíbula, cosa que podría estar influyendo en un mejor aprendizaje del lenguaje y movimiento para producir sonidos.
• Rodearos de gente que os apoye, busca apoyo en familias que estén llevando a cabo esta alimentación normal y saludable, e intenta respirar profundo cuando la abuela, suegra, vecina o personal médico se echen las manos a la cabeza y duden de tu buen hacer. Si alguien de estas personas se va a implicar en el proceso de alimentación, es necesario que la informes de todo esto y lo probéis juntos, a andar se aprende andando. Venga abuel@s guap@s, marcaros un tanto!!!
• No tengas miedo a manchar, tampoco necesitas más tiempo. Muchas familias creen que esta alimentación normal respecto a los potitos y papillas requiere mucho más tiempo, cuando es al contrario, yo no invierto nada de tiempo ni dinero en preparar cosas especiales para mi bebé, porque ella come lo mismo que yo al mismo tiempo que yo, la imitación y la curiosidad por sus referentes también es muy importante. Puedo comer al mismo tiempo que mi bebé, ya que ella come solita y sólo requiero un poco de tiempo extra en recoger trocitos caídos pero no mucho más que en recoger la mesa normal ni creo que sea ni la quinta parte que el preparar algo especial.  Sobre las manchas, nada que no solucione un buen babero y unos manguitos, nosotros usamos los que tenéis disponibles en nuestra tienda.